Hos Invictus er de klare for en ny treningshøst.
Her finner du selvfølgelig apparater, vekter og gruppetimer, men også personlig oppfølging, massasje, fysioterapeut og et sosialt miljø der kaffekoppen har fått en helt naturlig plass.
Når du tenker på et treningssenter, ser du kanskje for deg folk med musikk på ørene, blikket festet i speilet og fullt fokus på sin egen trening.
Hos Invictus er bildet litt annerledes.
Her er det nemlig ikke uvanlig at treningsøkta avsluttes med en kaffekopp og en god prat. Kaffekroken har blitt en naturlig møteplass, og for mange er det sosiale nesten like viktig som selve treningen.
En vanlig formiddag starter gjerne med «herregjengen». Fra rundt klokka åtte samles en gjeng godt voksne menn for å trene sammen. Det blir både innsats og litt vennskapelig konkurranse underveis, før gjengen gjerne avslutter økta rundt kaffebordet.
Ikke lenge etter dukker damene opp, og også her kombineres trening og sosialt samvær.
Det sier mye om hva slags treningssenter Invictus ønsker å være. Her skal det være plass til både den som trener målrettet flere ganger i uka og den som bare ønsker å komme seg litt mer i aktivitet.
Du trenger verken å løfte tyngst eller vite hva alle apparatene heter for å føle deg hjemme.
Hjelper deg i gang
For mange er kanskje den vanskeligste delen av treningen å vite hvor man skal begynne.
Hos Invictus trenger du ikke finne ut av alt alene. Når du starter, får du en samtale hvor dere går gjennom ønsker, behov og mål. Deretter får du satt opp et treningsprogram som er tilpasset deg, uten at det koster noe ekstra.
Det kan være særlig fint for deg som ikke har trent på en stund, er usikker på apparatene eller rett og slett ønsker litt hjelp til å komme godt i gang.
For dem som har mer konkrete mål, finnes det også personlige trenere med solid erfaring. De kan hjelpe enten målet er en idrettskonkurranse, opptak til en studieplass med fysiske krav eller ganske enkelt å bli sterkere og komme i bedre form.
400 kvadratmeter med treningsmuligheter
På rundt 500 kvadratmeter finner du et bredt utvalg av apparater for både styrke og kondisjon.
Senteret tilbyr også en rekke gruppetimer, blant annet bootcamp, powertimer, spinning, puls, yoga og step.
Instruktørene har god faglig kompetanse og hjelper både ferske og erfarne medlemmer med å finne trening som passer nivå, ønsker og mål.
For dem som virkelig liker styrketrening, har Invictus også noe litt utenom det vanlige. Senteret er ett av få treningssentre i Norge som kan kalle seg et Official Hammer Strength Center, takket være utstyrsparken de har bygget opp.
Det gir svært gode muligheter for den som liker å løfte tungt, men det betyr ikke at du må være muskelbunt for å passe inn.
Trening, massasje og fysioterapi under samme tak
En av fordelene hos Invictus er at du også finner tilbud som kan være gode når kroppen trenger litt ekstra oppfølging.
I andre etasje holder Astoria Studio til, og medlemmer hos Invictus får rabatt på massasje.
Det kan passe like godt for slitne muskler etter trening som for stive skuldre etter lange dager på jobb. Eller kanskje du rett og slett synes kroppen fortjener litt ekstra omsorg.
Og dersom plagene krever mer enn massasje, er hjelpen fortsatt ikke langt unna. Birkemo Fysikalske holder også til i bygget, slik at du har fysioterapeut tilgjengelig på samme sted.
Dermed kan du få både trening, behandling og oppfølging under samme tak.
Det er en kombinasjon som kan være nyttig både for dem som ønsker å forebygge plager, dem som skal tilbake til trening etter en skade, og dem som bare ønsker å ta litt bedre vare på kroppen.
Klar for en ny treningshøst?
Hos Invictus er de i alle fall klare for en skikkelig treningshøst, og håper at du er det også.
Enten målet er å bli sterkere, få bedre kondisjon, komme i gang igjen, få hjelp med en vond kropp eller bare finne et hyggelig sted å trene, er døra åpen.
Som de selv sier:
Vil du bli en litt bedre versjon av deg selv? Kom innom da vel!
Og hvem vet. Kanskje blir kaffekoppen etter treningen den øvelsen du aldri hopper over.
Invictus holder til i Vestre Ringvei 5, 1831 Askim.
Har du spørsmål eller vil vite mer, kan du kontakte dem på post@invictus.as.
